北京赛车冠军公式规律
健康 健康養生 養生之道
怎樣預防牙周炎?日常養成6個好習慣很有必要
華夏經緯網   2019-04-04 13:20:19   
字號:

   牙周炎危害較大,這不僅有損口腔健康,還對全身健康造成危害。因為牙周炎的致病菌可引起菌血癥,造成人體免疫力低,對全身的健康都有危害。所以,我們必須要在日常生活中積極地預防牙周炎,從而保持身體的健康。

一、保持口腔的衛生

要養成早上及睡前刷牙、飯后漱口的口腔衛生習慣,刷牙的方法要正確,如果清潔不干凈,容易讓病菌繁殖。所以,應選小頭和毛軟的牙刷,正確的刷牙方法是順著牙縫方向刷,不要太用力,但刷的次數應多一些,這樣可徹底清潔牙齒,促進牙周組織的血液循環。

二、定期做口腔健康檢查

最好定期到醫院進行口腔健康的檢查,如兒童起碼每半年一次,而成人起碼每年保持一次,如果經常檢查的話,可以及早發現口腔和牙齒的問題,這樣可以早進行治療,以免病情加重后發展為慢性病。

三、做好牙齒的保護

對牙齒做好護理,可以防止牙周炎的發生。平時不要喝太多的有色飲料和各種碳酸飲料,這會對牙齒有損害。特別是在晚上睡覺前,更不應該吃一些酸性或太甜的食物,要是吃了,不要馬上就去刷牙,因為酸性物質會對牙齒外表的釉質形成軟化,這時馬上刷牙會損壞牙釉質,使得牙齒遭到損耗,應過半小時左右才刷牙。

四、要有合理的飲食

日常中最好要保持營養的均衡,不要偏食和挑食,可以多吃新鮮的瓜果蔬菜,并多吃瘦肉和蛋類,這些食物對牙齒健康有好處。應該盡量少吃含糖量高的食品,也忌抽煙和喝酒,可以多吃富一些含纖維的食物,因為這些食物耐嚼,可增加唾液的分泌,有利于口腔清潔。

五、多進行體育鍛煉


要每天、或定期進行體育鍛煉,因為經常鍛煉可提高身體的素質,良好的體魄可提高機體的抵抗力,這樣可以有效地預防各種疾病的發生。

六、有疾病應積極治療

因為如果身體有一些疾病的發生,會使得身體的抵抗力下降,這樣就會導致口腔和牙周病的發生。所以,當有一些全身性疾病時,如糖尿病、貧血、營養不良、內分泌紊亂、或骨質疏松等,必須要及早進行治療。并要改掉開口呼吸的不良習慣。

總之,牙周炎雖不是大病,但是一旦發病對全身的健康危害很大,所以我們必須做好口腔的保健工作。要定期做口腔健康檢查,如果發現有牙周炎時,要積極進行治療。日常生活中要注意口腔衛生、注意飲食要清淡、并加強鍛煉身體,從而才能遠離牙周病的困擾。 (家庭醫生在線)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 密碼:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩余 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·3大誘因導致月經不調 做好日常4大護理措施能恢復
·午睡的好處多 但這2大注意事項應記牢
·身體出現這4個癥狀當心是糖尿病的征兆
·女人要怎么保養胸部?4個保養小秘籍
·“清腸”莫要隨便嘗試
·高血壓要少鹽,但你對“少鹽”可能還有誤解
·教你看懂腎功能檢查
·初春露腳踝健康隱患多 愛美人士需重視腳踝保暖
·慢性胃炎發病現狀普遍 哪些原因會導致慢性胃炎
·經常酗酒小心肝硬化?肝硬化的5大誘因你應了解
·胃鏡檢查有傷害嗎?檢查后這樣注意能降低傷害
·血糖太高在睡前易出現這3種不適癥狀
·癌癥并沒有那么可怕,這6種癌癥趁早治療能治愈
·動脈粥樣硬化應該注意什么?5大注意事項要記牢
健康策劃
 
“春食野,夏吃苦”看著都能聞到野菜芬芳的氣息.不管是椿芽香,還是薺菜鮮,亦或是榆錢的甘甜,四季之中,野菜最鮮美的時候,只有春天!
“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注,提醒人們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量,關注睡眠就是關注健康。
心靈秘匙
  更多
·長期焦慮,當心大病來襲!
·了解一個人的性格,看他房間就知道!
·情商測試有哪些
·自負是什么
·認知行為療法是什么
·抗壓能力如何提高
·不喜歡孤獨卻又害怕兩個人相處
·精神恍惚的原因是什么
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·加碘鹽到底該不該吃?
·胃潰瘍是怎么形成的?主要
·上海旅游必去的五個景點,
·110斤的你 真的知道怎
·中國歷史上十一大舌尖上的
·五月激情四射犯桃花星座
·綠豆湯雖好 三類人不適宜
·魅力絲襪纖纖玉腿的誘惑(
·胸膜炎
·三步消退法令紋(組圖)
消費流行
  更多
·包機飛臺東!精選“娛樂神卡”6大跨年攻略
·擠下陳庭妮 女神昆凌接美妝DHC代言
·2018年臺灣一氧化碳中毒發生54例 致11死171傷
·木村光希、舒淇搶先綻放 寶格麗全新花卉珠寶
·臺中花博商機 百貨周年慶推花博商品餐飲吸客
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
·今夏最潮美妝圣地 PAUL & JOE仲夏花園登臺
美食指南
  更多
·覓食臺北:探尋今年的星級美食
·臺東夏安居健康蔬食 太陽般的脆皮鍋貼酥脆鮮甜
·臺北米其林指南 臺灣餐廳山海樓摘星(圖)
·全臺39家牛排館有吃有拿有好康! 2019美國牛排月起跑啦
·魚丸湯配臭豆腐 帶你品嘗意想不到的臺灣味下午茶
·全臺首創紅瓦燒烤! 中壢越式吃到飽餐廳
·北部8家好吃甜甜圈大集合 臺式日式創意版都有
演出信息
  更多
·國話復排《玩偶之家》 李建義韓童生等原班人馬21年后重聚
·《永不消逝的電波》用心打磨 70年前的“電波”發送到當代
·全國近百名長調藝術家齊聚內蒙古 唱響蒙古族長調“傳承”
·紀念昆曲申遺成功十八周年 兩岸昆劇團聯袂匯演
·百老匯經典音樂劇《綠野仙蹤》登陸廣州(圖)
·楊麗萍第三部“映象”作品有海有神話
·84部作品到滬角逐第十八屆“群星獎”
文化收藏
  更多
·創個人紀錄 莫奈作品《干草堆》拍出逾1億美元(圖)
·“革命文獻與民國時期文獻保護計劃”展出珍貴抗戰史料
·張大千《云山圖》領銜保利春拍
·“文脈頌中華·e頁千年”網絡主題傳播:走近中華文明瑰寶
·佳士得2019香港春季拍賣預展在上海舉行(圖)
·這件漢代青銅器告訴我們:洗手不認真要被老婆關小黑屋
·國內首家摩崖石刻拓片博物館開館 可欣賞歷代名家書法
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的臺灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---
北京赛车冠军公式规律