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除了熬夜傷肝 很多人還在做這些更傷肝的事
華夏經緯網   2019-04-03 13:31:08   
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    肝是人體中比較重要的器官,起著新陳代謝功能和調節血液的功能。如果肝臟受損,那身體就可能會受到一些影響,從而影響我們的生活。雖然很多人都知道肝臟的重要性,但是也有很多人在不自覺地坐著傷害肝臟的事情。

傷肝的事情有哪些?

1、睡眠不足

肝臟是在夜間進行自我修復的,而熬夜則會影響肝臟的正常運作,讓身體免疫力下降,導致人睡眠不足。熬夜是最容易得肝病的。

2、酗酒

過度飲酒會降低肝臟凈化血液的功能,導致體內毒素不能被排出,容易誘發肝臟損傷。酗酒還容易導致肝臟中毒,引發肝炎,導致肝硬化。

3、亂吃藥


很多人在自己身體出現小毛病的時候,會去藥店買藥吃,但是其實有些藥物和它的代謝產物也是容易引起肝臟損害的,從而導致藥物性肝炎。所以用藥必須在醫生指導下服用。

4、情緒容易激動

中醫有句話“怒傷肝”,憤怒時,人體分泌出的一些特別的物質會導致血液和肝細胞中的毒素增加,從而傷害肝臟。

5、喜愛吃油炸食物

長時間連續吃油炸食物可能會導致肝臟發生變化,引發類似肝炎的酶的變化。專家指出,油脂和飽和脂肪酸的堆積容易導致脂肪肝,不健康的食用油會增加心臟病和肝病的危險。

想要保護好肝臟,日常生活中就要調整飲食習慣,吃一些對肝臟有好處的食物。盡量少熬夜,少喝酒,不亂吃藥……少做傷害肝臟的事情,作息要規律,讓我們的肝臟好好休息。(   家庭醫生在線)

 

責任編輯:袁丹華

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